Hur ger du dig själv kärlek?

Dag nio av Josefines #yogareflekteradela. Hur ger du dig själv kärlek?

Jag måste säga att som mamma till två tjejer på åtta och fyra och ett halvt år så tycker jag är det väldigt lätt att glömma bort mig själv. När jag inte prioriterar mig själv och när jag inte fyller upp min egen kopp med saker jag tycker om och mår bra av, så har jag också svårt att fylla upp “love tanken” mellan mig och J. Jag blir också en trött och grining mamma. Det blir helt enkelt en väldigt ond cirkel.

Det kommer perioder när jag tappar bort mig själv, när det känns som att det enda jag gör är att laga matpakker, laga mat, köra till olika aktiviteter, ha ett hus fullt med barn, hjälpa till med läxor, klä av, klä på, trösta, peppa, steka pannkakor till turer aaaand the list can be long . . Men det är den vägen jag har valt och livet med barn är hektiskt och samtidigt helt underbart. Något annat får man inte tro.

Jag har på senare lärt mig att prioritera mig själv, att hitta balansen mellan att vara Malin, mamma, flickvän, dotter, kollega, syster & vän.

Jag har stunder där jag knappt hänger med själv. Och jag har stunder där jag prioriterar att bara vara. Jag åker iväg för mig själv om det bara är för några timmar. Jag tar bussen till mina barndomskompisar och bara hänger en hel helg. Jag går på yoga en gång i veckan. Jag träffar min “mammagrupp” och bara pratar om stort och smått. Jag har hittat lyckan av att åka på intensiva yoga-helger. Jag fixar barnvakt bara för att få gå ut och äta och njuta sällskapet tillsammans med J. Jag sätter mig ner och läser en bok.

Jag har insett att om jag ska vara lycklig och må bra så måste jag ge mig själv den tiden. Annars kollapsar jag tillslut. Och det är verkligen en av de bästa insikterna och prioriteringarna jag har gjort.

Det jag ser nu, medans jag läser igenom det jag har skrivit, är att jag har slutat ge mig själv dåligt samvete. Dåligt samvete för att jag inte är bra nog för alla andra, dåligt samvete för att inte räcka till. Jag ger mig själv den tiden, min egentid, kärlek, för att fylla upp min kopp och kunna ge vidare till dem runt mig ❤️

Photography by Elisabeth Fosse / Northern bohemian 

Jag gav mig två dagar på Movement arts festival i Oslo. Jag hade först “inte tid”, det var både födelsedagsfirande, besök och ett dåligt samvete av att vara borta i två dagar ifrån familj. Men så lyssnade jag på vad jag ville och jag fick två dagar som gav mig så otroligt  mycket ❤️

Continue Reading

När känner du dig levande?

Dag 3 av Josefines #yogareflekteradela utmaning. Dagens fråga som jag skulle reflektera över var: När känner du dig levande?

Som jag skrev i tisdags, det ligger så himla mycket i en sån här fråga, det är på så många plan i livet som gör att jag känner mig levande. Som jag la upp på min Instagram“dance like no one is watching”. Dans och musik har varit med mig hela livet, det att få uttrycka genom dansen eller bara vara i den, oavsett om det är hemma i köket eller om det är på fest. Eller allt det musik kan göra med en, ren lycka som kan få fram så mycket känslor och minnen. Jag känner mig levande i stunder som jag är med vänner och familj, eller när jag ser världen i från mina barns ögon.

Jag känner mig levande i möten med människor. Konversationer, att prata, disskutera, lyssna, finnas för varandra. Att få prata med människor i min närhet men också helt främmande personer. Att få se och bli sett. När jag menar konversationer så är det inte dem gångerna jag pratar om väder och vind eller hur är läget?. Jag menar de gångerna jag får möjlighet att komma in i djupa disskutioner, när jag får lära känna personen bakom fasaden. När jag får veta hur hens barndom har varit, vad som gör personen lycklig, vad som gör att hen ibland vaknar upp och helst vill ligga kvar i sängen. Om livet helt enkelt. Jag känner mig levande när jag blir sett, när jag får öppna upp mig om det som finns i mitt liv, det som rör sig inne i mitt huvud.

När jag är i nuet. Det är väl det allt handlar om. Att vara närvarande i stunden och ta in det runt sig. Det är då jag känner att jag lever ♥

Bild av: Elisabeth Fosse / Northern bohemian.

Det här var en helt fantastisk stund som verkligen fick mig att känna att jag lever. Min första meditation tillsammans med så många andra, med otroligt duktiga Daniel Gjerde som vägledde oss. Detta var på Movement Arts Festival i Oslo för två veckor sedan. En helg som gav mig så mycket intryck och så mycket glädje ♥ Jag kände att jag levde.

Continue Reading